节后吃吃这些刮油食物
我要评论这两天大多数上班族都开始陆续回到工作状态，节后假期吃得多半油腻，吃吃这些天最需要的刮油自然是一些清肠的食物。
市场上蔬菜价格还高，食物不如吃点早已经储备好的节后干货。据专家介绍，吃吃口感有所相似的刮油黑木耳和海带，都具有清肠的食物功效，一般人家中在过年前早已经买好了木耳，节后而凉拌海带的吃吃小菜也是佐食必备。海带所含植物胶质可吸附残留消化系统内杂质，刮油常食用可清除体内有毒物质，食物而海带能减慢肠道吸收放射性元素锶的节后速度，使锶排出体外，吃吃可预防白血病，刮油当初日本核辐射的时候，海带遭遇抢购并不是完全没有道理。
水果当中，时令的草莓和大众化的苹果都是清肠的好东西。苹果中富含锌，可预防老年痴呆，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。而草莓中所含多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、强肝固脾。过年效应当中，这两种水果价格均比较平稳，没有大起大落。
再来说说主食类，越来越多减肥一族用糙米取代了平日里吃的大米，这主要是为了给大肠来个清洁，作为大肠的“管道工”，糙米通过肠道时会吸掉许多淤积物，将其从肠道内排出，有助于排出体内的垃圾。
最后再来说说，这些天虽然写字楼的白领大多开始上班，但周边的小饭馆，也就是上班族平日里吃饭的地方却并没开始营业，这时候，与其干抱怨，不如选择自己带饭，而食材就参照上述这些刮油的吧。
青衣素心 [今日食谱]
主料：白菜4片、金针菇100g
配料：芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g
调料：滋采核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g
制作过程：
1、选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水；再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝；2、将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝(三丝)用鸡精、盐、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟；3、取一片白菜叶，取适量三丝放在上面包起来呈小笼包的形状，将金针菇微微露出一些；4、依次将剩余白菜片包好后，水煮开，将白菜包放入大火蒸5分钟；5、最后将蒸出来的汁水加鸡精、盐调和后，浇在白菜包上即可。
相关文章
中华风水文化博大精深，那么老古话说的“门口不放三物，院内莫栽三树”是什么意思?其实这句话是说，不要在家门口放置三种物品，也不要在院子里种植三种树木，如果放了就会招来厄运和不祥之事。在农村和郊区，每户人2026-09-02
圣诞节快要到来,我该考虑小哲的圣诞礼物了,可是找不到头绪,不知道该给他什么圣诞礼物才会合他心意.买点什么继续考虑,但是这款小饼干,我有信心他会喜欢的,圣诞节亲手做好送给他,让他在饼干的香甜味中入睡,一2026-09-02
作者：凌尒尒【查看原文】【关注作者微博】原料：高筋面粉(金像)450克、低筋面粉50克、山药泥100克、腊肠70克(2条)、鸡蛋45克、水275克、糖30克、盐7克、酵母6克、黄油40克准备过程：1、2026-09-02
今天是牛娃两岁半。自一岁半开始他对汽车开始着迷，没用一个月就把常用的车标名称背得滚瓜烂熟，每天到院里看车标，看车轮，研究车的形状，连续两三个小时也不嫌累。在家的时候，喜欢趴在床上，斜着脑袋看玩具车如何2026-09-02
众所周知中国传统文化源远流长，博大精深!那么老古话说的“竹子开花，马上搬家”是什么意思?竹子开花到底有何可怕之处?不清楚的读者可以和趣历史小编一起看下去。竹子应当算作是草的一种，可以很好的适应当下的环2026-09-02
祖国医学认为，鲫鱼和猪蹄熬汤能帮助产妇更好地进行母乳喂养。鲫鱼营养丰富，除了有良好的催乳作用之外，还能帮助妈妈们更好的恢复呢。白萝卜汤对排气、排便有促进作用，可以使产妇早进食，得到充分营养，有利于产妇2026-09-02
最新评论